第一次私教课
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初学者
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有氧与基础体能课
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初学者
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30 分钟居家课
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胸部基础 · 器械推胸
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深蹲与蹲起学习
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推日综合课
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有基础
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肩胸主动活动度
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坐站与上下台阶
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初学者
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跑步者力量辅助
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有基础
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全身力量基础课
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有基础
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跑步机快走与强度学习
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初学者
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小空间站姿训练
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