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从你的身体信息出发,找到每天的能量目标。
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你的身体信息
试用示例
支持直接输入、加减调整和拖动滑杆。
生理性别
♂
男性
♀
女性
单位
公制
英制
年龄
岁
−
岁
+
18
步长 1岁 · 拖动调整
100
20
岁
30
岁
40
岁
50
岁
身高
cm
−
cm
+
100
步长 0.5cm · 拖动调整
240
体重
kg
−
kg
+
25
步长 0.5kg · 拖动调整
250
日常活动量
久坐为主
日常活动较少
轻度活跃
每周运动 1–3 天
中度活跃
每周运动 3–5 天
高度活跃
每周运动 6–7 天
体力工作
高活动量或密集训练
你的目标
减脂
维持
增肌
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