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STRENGTH ESTIMATE

1RM 力量估算

用实际完成的一组,了解你的力量区间。

输入这组表现

支持直接输入、加减调整和拖动滑杆。

kg
kg
1步长 0.5kg · 拖动调整300
次
次
1步长 1次 · 拖动调整30

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